sticker!
torsdag
Blogg-appen är fortfarande ur funktion för min del. fungerar den för er?
min vardagsseghet börjar ge med sig en aning, skönt. högsommaren verkar vara rekordsent i år, vädret ute är precis som en sommardag ska vara men den skulle varit för ett par veckor sedan då semestern varade. det är hur som helst mycket trevligare ändå att arbeta då solen skiner oavsett om man behöver vara inne större delen av dagen eller inte.
bjuder på en helgfrukost som intogs i sommarstugan.
mitt i veckan
världens bästa helg!
turbo-onsdag
dagen har gått i ett, är helt slut så bu blir det sängen. bjuder på en dagens lunch som intogs på Ikea.
godmorgon!
middagsbild från semester på västkusten
tisdagsmorgon
apelsinjuice, rostat fiberbröd med skinka och gurka, skivad färsk frukt med yoghurt & hackade torkade aprikoser på toppen. redo för att fortsätta förmiddagen på jobbet!
blommig falukorv till middag
eller vanlig falukorv & pasta iallafall. mer vardag än såhär blir det inte!
back on track
måndag! tillbaks i arbete & rutiner. känns bra. bjuder på en dagens frukost. ha en bra dag!
tankar om tankar
för de allra flesta innebär semester total avkoppling, stressfria dagar, göra det som faller en in för stunden, lugn & ro. att känna total motsats av allt det där skapar ett förståeligt inre kaos, min semester har inte varit felfri ska erkännas. under de flesta dagar av sällskap har framsteg gjorts gällande både kontrollbehov & i matväg. jag har jobbat med de djupa andetagen, utmanat tanken då träningsloppan knackat på min axel, provat ta en sötsak för att jag var sugen just den stunden & ätit mat för själen. trots att de stunder då jag har varit ensam har varit jobbigare & "triggarloppan" har fått sina idéer igenom några gånger för mycket så är jag ändå stolt över mig själv. nu är jag på gång, jag har även vågat ta hjälp utifrån igen vilket förhoppningsvis ska underlätta de sista varven till en ännu behagligare vardag i mitt liv.
hallå bloggen
blogg.se's app har varit ur funktion som ingen lär ha missat vid det här laget. under tiden har jag fyllt upp phonen med minnen för livet. för att tala exakt nutid så står jag och förväller sänsongens första kantareller i denna stund. mums! för övrigt är min sista semesterveckan ett faktum & på måndag är det tillbaka till rutin & måsten. känns bra med en fantastisk bra semester på alla sätt och vis i bagaget. återkommer efter dagen som ska tillbringas med världens bästa kille!
hastighet 100
mina dagar har gått i ett senaste veckan. gör sista dagen på jobbet idag innan fyra semesterveckor väntar. guld guld guld!!
uppdaterar om vad som sker ihelgen senare!
fina födelsedagsfredag!
har avnjutit lax till födelsedagsmiddag på stans bästa sommarrestaurang med världens finaste kille denna sköna fredag.
bättre kväll kan man inte ha!
favorit i repris
Nyponbars
8 st
1 dl osaltade cashewnötter
1 dl pumpafrön
2 dl havregryn
3 msk nyponskalsmjöl (finns i mataffären, leta efter märket risenta)
3 msk honung
3 st äggvitor
1 dl torkade (helst osvavlade) aprikoser
1 dl torkade tranbär
1 krm salt
sätt ugnen på 125 grader. hacka cashewnötter och rosta tillsammans med pumpafrön i medelvarm stekpanna ett par minuter. låt svalna lite. tillsätt alla ingredienser i en bunke och blanda ordentligt. tryck ut smeten på en bakplåtspappers klädd plåt så lång som möjligt. sätt in i mitten av ugnen 30 min. låt svalna och vänd på barsen så att båda sidorna torkar, dela upp i 8 st bars. förvara i burk med lock i kylen.
Energiinnehåll per bar:
136 kcal
Protein 4g
Fett 6g
Kolhydrater 18g
goda att äta som mellanmål, i yoghurt/fil, på gröten, efter träning, till kaffet eller ihop med en frukt. ett bra alternativ till bullfikan!